[#肌肉酸痛乏力或是横纹肌溶解前兆##反复深蹲易致横纹肌溶解#]每到夏天，不少人会突击减肥，加大运动量，医生提示，过量运动容易产生横纹肌溶解症。横纹肌溶解症是指由于各种原因导致的横纹肌细胞损伤、溶解，释放出大量肌酸激酶、肌红蛋白等物质进入血液循环，进而引发一系列临床症状的综合征。锻炼之后一个很明显的感觉就是肌肉酸痛，这究竟是锻炼的效果还是横纹肌溶解的前兆？医生表示，如果只是简单的肌肉酸疼，跟平时没什么两样，那没问题；但如果肌肉酸痛，发生乏力，突然感觉失力，就要警惕横纹肌溶解的发生。专家表示，运动强度和运动模式有问题容易发生横纹肌溶解症。第一，一高一长，“高强度”“长时间”比较容易发生。第二，“重复单一”，比如说反复深蹲、反复蛙跳，同一个动作就容易发生横纹肌溶解。