“简直是个天才！”7月19日重庆一女生为了减肥，突发奇想选择晚上去爬楼梯送外卖，结果仅仅坚持了6天，体重就掉了10斤，而且这样做不仅能够减肥，还能额外赚些钱，每天送1到2个小时，大概能挣50—120元之间，网友：我已经心动了！

小李的想法其实挺实在的，白天要上班，健身房又贵又难坚持，正好7月体检说她超重了，她发现晚上送外卖比白天多赚30%，就想着一举两得。

她专门筛选那些6层以上没电梯的老小区，一晚上最多爬了48层楼，回家累得倒头就睡，连宵夜都省了，这减肥效果能不好吗？

重庆市运动医学中心的王磊医生算了笔账：60公斤的人上下6层楼，确实能消耗18大卡，可是爬楼梯时，膝盖承受的压力是体重的3到5倍！

简单说你体重120斤，爬楼时膝盖要承受360到600斤的压力，长期这样折腾半月板受不了，夜间送外卖还有别的风险。

说到收入这笔账也不太好算，晚上配送费虽然高1到2块钱，但新手骑手2小时平均也就接8到12单，扣掉电动车损耗，时薪大概40到60块，想靠这个减肥得保证每天20单以上才行。

该事件很快在网上引起了关注，网友评论：

“这也太拼了吧！6天瘦10斤，我爬6天楼梯可能只会收获一双废腿。”

“白天上班，晚上还能赚钱+减肥，时间管理大师啊！”

“健身房年卡3000块，她这倒赚外快，属实赢麻了。”

“我连外卖都懒得下楼拿，人家直接爬楼送到别人家，活该她瘦！”

“年轻时猛爬楼梯，现在上下楼都得扶墙，减肥的尽头是康复科。”

“现在笑她狠，十年后她可能得哭着换膝盖。”

“晚上老小区楼道黑灯瞎火的，女生单独跑太危险，别学！”

现在小李也调整了策略，她把爬楼配送减到每周3次，其他时间改成骑行订单，背包里还常备护膝和蛋白棒。

想减肥最好选游泳、骑车这些对关节冲击小的运动，每周保证150到300分钟中等强度运动就够了。小李的经历给我们提了个醒：任何看起来“速效”的减肥法，都要用科学眼光看待，毕竟健康才是最好的身材管理方式。

如果你也想减肥，你会选择这种“玩命爬楼”的硬核方式，还是老老实实管住嘴迈开腿？ 快来评论区讨论一下！   信源：西部网7月19日