刘德华多年保持健康的饮食和运动习惯，成功实现冻龄。其日常饮食简单自律，以粗粮、蔬果和适量蛋白质为主，多年来坚持不喝冰水，每餐只吃七分饱。除此之外，他还注重心态调整，面对网络恶评选择反思而不是反驳。这种数十年如一日的坚持让他六十多岁依然精力充沛，令人惊叹。这种自律程度不是每个人都能做到的，但正是这种坚持和付出，让他成为娱乐圈中的长青树。