今天早晨做的西红柿鸡蛋面，这是我的那一碗，面条在下面呢，看着数量不少啊。 老伴的那一碗数量比这少，还有一个海参，人家是重点保护动物，掉肉容易长肉太难。 咱从小生活在农村，吃不饱穿不暖，练就了强大的胃口，现在一盘某旺猪头肉也不在话下，只是不敢吃而已。 我的体重必须控制在170斤以下，胖了血压就会升高，因此老中医给我的建议是：早晨吃的饱一点，中午适当好一点，晚上只喝一小碗稀饭。几年了，血压一直正常。 对我们老年人来说，吃饭是非常重要的事情，在保证营养够用的情况下，不能大快朵颐，更不能大饱口福了，清淡、简单，科学是最好的选择。