家里小朋友九月份就是二年级的小学生了，这个客厅书房也陪伴她成长4年有余了，开始就是想给孩子一个良好的学习氛围，把客厅改成了多功能图书馆式客厅，其实一开始在客厅布置学习区，我们就考虑到一是公共区域，方便带娃学习，二就是家里是一楼，采光最好的地方也就是客厅了，这样对长时间用眼的小朋友来说也更好，当然为了孩子眼睛，除了学习区注意光线，其他方面我们也有注意！ 🟠护眼学习区布置 满墙书柜➕大长桌，方便收纳全家人的书籍，也打造了良好的读书氛围，改造时为了护眼，更换了家里的灯源 ✅ 吸顶灯换全光谱护眼灯（照度≥500lux，显色指数Ra＞98） ✅ 学习桌配专业护眼灯（中心照度1600lux） 🟠补充眼营养 多吃富含叶黄素和花青素的食物，都是对像需要长时间学习、看电子屏孩子眼睛好的营养，比如蓝莓、桑葚，但我家娃吃东西比较挑，就只能选择从补剂上弥补了 补剂我们也要选富含叶黄素和花青素的，更适合用眼多的学生，现在女儿也吃了有段时间inne视立棒了，没像之前爱糅👀了🥕 上下分舱设计很合理，上面黄舱颗粒花青素，下面蓝舱三环叶黄素精华，全面护👀，口味也是孩子喜欢的酸甜口味，0糖0防腐剂孩子喝起来也不费劲，女儿还说要分享给她的好朋友 🟠坚持户外运动➕用眼习惯 女儿坚持打乒乓球一年多，除了锻炼身体，我觉得也能当作追视训练，一举两得，现在一周打三次。 户外运动不能少，爸爸陪着爬山跳跃视野，放松眼睛👀 用眼习惯也是一点点养成的，看书时保持30cm的距离，用眼20-30min休息一下，保持良好的坐姿，从一开始的一遍遍督促到逐渐养成习惯，相信好的习惯也会让孩子受益终身 客厅书房改造儿童书房儿童学习区书房设计儿童护眼叶黄素inneinne视立棒