补气血，保持精力旺盛的秘诀！

1、睡觉

2、不要总是产生愧疚和恐惧的感觉

3、多点爱和自信

4、出去走走，亲近大自然

5、学习养生，学会养气血

6、早起打一段八段锦

7、保持好心态，心态好能量就高

8、无须特意证明自己

9、不必解释自己

10、吃得健康，早点睡觉，做些运动

11、去做自己擅长的事情，有成就感的事

12、接纳自己，喜欢自己

13、放弃完美主义，接纳不完美的自己

14、摆脱拖延症，想到立马就去做