（摘转）人的 8 个基本需求：

1. 夫妻生活。

和谐的夫妻生活并非仅仅局限于生理层面，更是夫妻间情感的“润滑剂”。

2.睡眠。

充足且高质量的睡眠是身体和大脑进行自我修复和恢复活力的关键时期。

3.社交。

积极的社交关系有助于缓解压力，提供情感支持和增强自我认同感。

4.运动。

适当的运动能够保持身体的健康和活力，促进新陈代谢，增强心肺功能。

5.学习。

不断地学习新知识和技能可以开阔视野，提升自我价值，适应社会的变化。

6.工作。

通过工作实现自我价值，获得经济收入，同时也能增强自信心和成就感。

7.饮食。

合理均衡的饮食为身体提供必要的营养，维持身体的正常运转。

8.休闲。

适当的休闲娱乐可以放松身心，缓解压力，提高生活的质量和幸福感。