夏季天热，宝宝没食欲、出汗多、容易掉称、总是干吃不长个不长肉到底怎么办才好？别慌姐妹们，作为过来人太懂这种感受啦[哭惹R]！ 今天就来给大家分享一道我家常吃的宝宝脾胃营养餐，以及我实践很久且帮助宝宝稳步长肉的思路[赞R]真的太谢谢这个脾胃营养餐的思路！ yyds脾胃营养餐思路💥 先将⾷物营养分成3类 一、✅蛋⽩质类（包括奶酪、⾁蛋海鲜鱼、⾖制品、⽜奶酸奶等） 用⾷物的蛋⽩质和钙，帮助宝宝更结实。 二、✅碳⽔类（包括馒头、⽶饭、⾯条、小饼、蒸糕、面粉类等） 宝宝更有⼒⽓，长肉肉。 三、✅纤维素与维⽣素类（包括⽔果、蔬菜等） +强自护力，宝宝好体质。 🟡每次给宝宝做辅食，根据宝宝的喜好计划⾷物，但是这三大类的⾷物都要有。 🟡消化好时就取蛋白质里面肉类，消化一般时就用素食豆制品维持当天营养。 🟡坚持营养均衡的饮食结构，平时侧重对脾胃友好的食物，那自然而然宝宝就脾胃好，长肉啦。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️宝宝脾胃营养餐 一周安排2次，宝宝蹭蹭涨！ [哇R]先准备食材： 红薯～健pi和胃 苹果～健pi生津 奶酪～营养高钙 做法请看👉图2-4 我一周会安排2-3次，宝宝爱吃还有营养[色色R]健pi补钙 惊喜来啦[庆祝R]图5和图6是给姐妹们分享脾胃营养餐的思路和做法，都是好用的干货，帮助宝宝稳步长肉的经验总结！父母们可以收好啦[赞R]快给宝宝安排起来，帮宝宝追重长肉啦！