#包文婧产后情绪失控# 看到这个话题时，心里忽然揪了一下。产后情绪的起伏，从来都不是“矫情”二字能轻飘飘带过的——那是激素骤变时的生理失控，是身份转换后的心理震荡，是被育儿琐碎淹没时的孤立无援，像一场无声的暴雨，猝不及防就浇透了刚成为母亲的人。 谁不想永远明媚呢？可当深夜的婴儿啼哭一次次打断睡眠，当曾经熟悉的身材和生活变得面目全非，当家人的关心偶尔变成“你怎么连孩子都哄不好”的质疑，再强大的人也会有撑不住的瞬间。包文婧的情绪失控，更像一面镜子，照出了无数产后妈妈藏在笑容背后的疲惫。 其实真的不必逼自己“必须坚强”。遇到不开心时，不如允许自己暂时“垮掉”：可以和信任的人哭一场，把那些说不出口的委屈倒出来；可以偷偷给自己留一段空白时间，发发呆、听首歌，哪怕只是站在窗边吹会儿风；也可以学着和自己和解，告诉自己“做得不够好也没关系，我已经在努力了”。