“最近，我总感觉一站起来就头晕，难道我该少走走路吗？”这是许多年长者在年纪渐长之后常常会发出的疑问。 不过呀，很多老人可能没注意到，搬重物或者上厕所时憋气使劲儿这动作才是真危险！ 我邻居张大爷前阵子就因为这个进了医院——他搬米桶时候猛憋一口气使劲抬，结果胸口突然绞痛送急诊了。 医生说他这种情况特别常见，人一憋气胸腔压力咵嚓就上去了，心脏和血管猛地被压住，血压蹭蹭往上窜，心慌气短都是轻的，搞不好直接能诱发心梗！ 咱们上了年纪真得长记性，不管是提菜篮子、挪花盆还是蹲马桶，千万记得把呼吸放顺畅了。 就像吹气球似的，慢慢呼气比突然憋气安全多了。 下次您要是使力气干活，记得嘴巴"呼——"地慢慢往外吐气，这样既能使上劲儿又不伤身体，可比硬憋着强多啦！