多拍屁股。上热下寒的人试试。
1、多拍屁股
很多女孩子上热下寒、屁股也总是凉凉的,多是因为久坐导致循环不流畅,或者脾胃运化不好,导致湿气在盆/腔部位聚集。
有一个很简单的方法就是拍屁股!
不拘于时,什么时候拍都可以,自己拍,别人帮忙拍都行。
只要是从椅子上起来,就拍拍,边走边拍。可以手掌握空心拍,也可以握拳敲打。
2、踩踩指压板
脚底是寒气入侵的重要途径,指压板的凸起能强力刺激足底(如地筋、涌泉),气❤️循环更顺畅。
初踩者穿薄袜减轻刺痛感,每天早上踩10分钟,从慢走开始适应。坚持一周,双腿会从内而外发热,寒气随汗排出。上热下寒补阳气祛寒湿健康养生