没经历过深度聊天的亲密关系是不可能长久的 很多夫妻表面上看起来不错，但实际上彼此并不了解。甚至结婚十年二十年，对方做了超出自己想象的事情，比如出轨、赌博欠债，才发现自己根本不了解对方。根本原因在于，两个人从来没有过深度交流。他们看起来也在聊天沟通，但聊的内容只有“吃饭了吗”、“下班回家吗”、“你去接孩子”这些琐事，最多问问“你工作遇到什么事”、“这件事怎么解决”。去掉这些，两个人就没有什么有价值的、关乎灵魂层面的对话了。 从心理学角度来说，日常分享生活琐事、聊八卦，或者在对方心情不好、身体不舒服的时候说几句安慰的话，这些互动只是功能性的联系。这种联系，朋友、父母，甚至普通同事都能做到。如果夫妻之间的交流只停留在这种浅层次，关系就会非常脆弱，一旦涉及到深层需求、经济利益这些敏感问题，关系很容易破裂。 那什么才算深度交流呢？其实没那么复杂，不用非得聊特别高大上的哲学、历史、政治、艺术，关键在于“看见”彼此。也就是说，能够看到对方内心真正的需求和恐惧，了解最真实的对方。很多夫妻没办法进行深度交流，就是因为不敢在对方面前展现真实的自己。他们害怕卸下伪装后，看到的对方和自己期待的不一样，害怕彼此会失望。 就像前段时间有个调查显示，男人失业超过一年，夫妻离婚的概率超过80%。很多人觉得是女人太看重钱，但其实很多关系破裂的本质，就是两个人从来没讨论过，如果其中一方失业，经济该怎么处理。甚至很多男人失业之后，还会瞒着老婆每天照常出门，就怕老婆知道自己失业了。这就是夫妻不敢触碰真实的彼此，也不敢接受脆弱的彼此。还有我们咨询中经常遇到的情况，男人在外面出轨不断，理由很简单，就是自己在性方面的需求不敢告诉老婆，觉得说了老婆会觉得自己变态，所以婚内不满婚外求。总之，大家很默契地避开可能有冲突的话题，只满足当下轻松的对话。 从心理学角度看，不敢暴露真实的自己，往往和过往经历有关。社会心理学有个观点：人是经验的产物。如果过去的想法和感受从没被包容、接纳过，就会觉得真实的自己不会被认可，从而发展出虚假的自我形象，用来迎合他人，同时避免受伤。 比如小时候，孩子每次表达真实想法都被忽视，有情绪时没人安慰，还总被父母批评否定，久而久之，他就会变得不自信，不敢主动表达想法和情绪，特别在意别人的评价。长大后，面对感情也会变得回避，明明想要也说不要，明明喜欢非要推开，然后两个人就变成了假面夫妻。 想要拥有深度交流的能力，建立稳固的亲密关系，最重要的是放下内心的防备，敢于展现真实的自己。如果过去没有被接纳的经历，现在就主动创造被接纳的体验，可以是伴侣给予的接纳，也可以是自我接纳。你越能接纳自己，就越容易和伴侣坦诚相待。 而且深度聊天还有一个很明显的好处，就是一旦建立起这种交流模式，两个人就会形成紧密的联盟，关系会变得非常稳固。因为通过深度交流，双方会意识到，除了彼此，其他人都是外人，哪怕是父母也很难影响这段关系。不管遇到外界的流言蜚语，还是婆媳矛盾等问题，都不会轻易让关系破裂。从心理学层面讲，能够进行深度交流的两个人，心理状态已经从幼稚走向成熟，人格也更加稳定。而人格越稳定，亲密关系就越容易长久。