拖延症的原因找到了 原来是大脑“背叛”了我 大脑有3种模式 第一种是生存模式 第二种是默认模式 第三种是成长模式 默认模式指大脑 自动切换到舒适模式 就像我明知道刷短视频 无意义却依然停不下来 很多人都处于前面两种模式 那怎么调到第三种模式 光靠意志力不行 还要有内驱动力 说白了就是认可自己的新身份 用列清单和奖惩的方式 以具体的行动去托举自己 一阵子痛苦VS一辈子痛苦 大家都知道怎么选 熬过了就出众 熬不过就出局 ……