沙参玉竹粥
食材
北沙参15g 玉竹15g 淮山药30g
莲子30g 芡实15g 薏米15g
功效
消补益气，健脾益胃。
煎煮
■将北沙参、玉竹放入锅中。
■锅中加水没过药两横指，浸泡30分钟。
■大火烧开，小火煎煮30分钟。
■过滤，留取药汁。
■加入芡实、薏米、莲子、淮山药
■再加入适量清水。
■熬成粥服用。
沙参玉竹粥
食材
北沙参15g 玉竹15g 淮山药30g
莲子30g 芡实15g 薏米15g
功效
消补益气，健脾益胃。
煎煮
■将北沙参、玉竹放入锅中。
■锅中加水没过药两横指，浸泡30分钟。
■大火烧开，小火煎煮30分钟。
■过滤，留取药汁。
■加入芡实、薏米、莲子、淮山药
■再加入适量清水。
■熬成粥服用。
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