万一中暑了怎么办？急救3步走！

1. 快速降温：移到阴凉处，脱掉多余衣物，用湿毛巾擦全身，有条件用冰袋敷额头、腋下。

2. 补充水分：清醒时喝电解质水，别强行灌水，昏迷者千万别喂东西！

3. 严重立即送医：若高热不退、意识不清，马上打120，千万别拖！

​​​​​​​总之提醒大家热射病不是普通中暑，是“高温杀手”！预防关键就是“躲、喝、休息、防护”。高温天气，命比什么都重要，别为了省钱或逞强冒险。

记住：感觉不舒服，立刻停下！保护自己，平安度夏！热射病预防高温热热热