古法健身 | 更适合中国宝宝的「中式帕梅拉」

最近迷上老祖宗的养生智慧！比起欧美健身的高强度暴汗，中医导引术才是刻进中国人DNA的运动密码💡

一套八段锦+站桩+拍八虚，动作如行云流水，不伤膝盖不耗气血，做完却浑身暖流涌动。看似轻柔，实则调动全身经络，肩颈松了、小腹紧了、手脚也不冰了！🧘♀️

特别适合：

✔️久坐气血淤堵的打工人

✔️体质虚寒的养生女孩

✔️想紧致线条但怕伤身的宝妈

每天晨起15分钟，跟着古画里的仙人练功，比帕梅拉多三分禅意，少七分疲惫。配合呼吸吐纳，连焦虑都跟着浊气排出体外～

中国宝宝专属的「柔感燃脂」，让健身变成滋养身心的仪式感！健身塑型减肥