藏在古籍里的［乌发糊］

✨《本草纲目》认证CP！

山药：“益肾气，健脾胃 ，润皮毛”（《本草纲目》），《神农本草经》更赞它“补zhong，益气li，长肌肉”

黑芝麻：“补五内，益气力”（《本草纲目》），《食疗本草》说它“润五脏，主火灼”，难怪古人用它养出瀑布黑发～

🌟**懒人版神仙糊食谱**

1️⃣ 山药1根蒸熟压泥，黑芝麻30g破壁机打碎（香气爆表！）

2️⃣ 加500ml清水小火煮10分钟，搅拌至绵密绸滑

3️⃣ 加冰糖/蜂蜜调味，撒桂花/枸杞颜值飙升！

💡**古籍智慧加成**

▫️脾虚星人救星！《药品化义》说山药“培土生金”，搭配芝麻“润燥通便”，专治外卖胃+熬夜便秘

▫️抗老CP锁死！《抱朴子》记载芝麻抗衰秘方，山药多糖现代认证抗氧化，喝出素颜发光肌～

⚠️**注意**

▸ 山药粘液过敏者戴手套处理

▸ 芝麻高钙高油脂，每天2勺足够

▸ 控糖党可用代糖，糖尿病慎食

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