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这才是紧致白皙纤细有型,女生的手臂。

如题。 88年宝妈紧致白皙的状态,体脂率16,左滑看我以前的模样。 悬浮肚,165斤。驼背耸肩,大肚腩,没脖子,走路大腿磨裤子。 你们谁不比我起点高呢,我感觉谁都比我底子好。 回头看看那个可笑的婚姻,我一定拼命逆袭,不然我的人生和我的婚姻一样可笑,那可太可悲了。 我这个紧致状态和力量训练有一定关系,但是我训练的不是爆发力,是耐力。 也就是说,我极度控制肌肉增长的维度,却没有控制它的肌肉纤维的密度,也就是说,我的肌肉纤维募集效率很高,耐力也很强,超级组侧平举我可以连续上百个做组,这个耐力普通人都没有。 而且,我推举单手10㎏起。 所以,那些推2㎏或者5㎏还能把自己练成麒麟臂和纸包鸡的姐妹,你在做什么。。。 还有很多女生那个黄黑皮,那个皮肤粗糙磨皮p图都救不了。 你不要说是原本就是黄黑皮,你细品你自从努力运动努力力量训练后是不是越来越黄越来越黑,如果是,说明你过度运动,过度疲劳了。 对了,还有评论区酸我有没有姨妈的,我姨妈周期规律且没有痛经没有任何综合征,并且我的近百位学员也可以证明,低体脂和气血充足并不相悖,其中有一部分艺术生演员也是长期跟我的食谱规划,还有哺乳期的妈妈,甚至于有一些儿童生长发育迟缓的,我都可以。 在我的视角里,丑都是有原因的,而在我眼里那些努力改变的大多数女生,效率很慢,或者越来越丑的路上越走越远。 普通人逆袭和我的逆袭完全不是一个段位,所以,专业的事交给专业的人。