🌱道系青年的养生日常｜打工人也能养出元气感～ 5:30闹钟一响就爬起来！站桩15分钟再打套八段锦，晨光里出点小汗超舒服～汗擦干先泡脚（水温40℃刚好），再灌一杯姜枣茶，驱寒暖胃的，整个夏季脾胃都能抗造手也能改善冬季手脚凉的问题。 营养素没乱补，作为一名营养调理师，每天按时补充脑力能量胶丸 +梳二百次头，体质都悄悄补上～吃饭更讲究：外卖退退退！早餐山药粥+水煮蛋+馒头，午餐杂粮饭配清蒸鱼，晚餐南瓜丝，清淡但有滋味～ 不追玄学不折腾，跟着节气吃饭，照着身体反馈调——这大概就是道系的“自然养生”吧✨ 养对了，连加班都更有劲儿～福生无量脑雾、增强记忆力、记忆力鱼油、改善记忆力、抗衰内服、抗衰秘籍、今维多畅生源胶丸道系青年