[星R]我一共经历了两次剖腹产，两次剖腹产的恢复路走得太不一样了。第一次剖腹产一心只盯着小的，恢复全靠“硬熬”；第二次剖腹产，既要顾刚出生的小宝，又要应付黏人的大宝，身体和精力直接被“劈成两半”。好在42天复查时，医生说我恢复得比一胎还好，[星R]今天把这些血泪总结的经验摊开说，二胎剖的姐妹一定要认真看——少走弯路，才能多留点力气爱自己啊！ [星R]术前3天：把“战场”搭好，比啥都重要 一胎剖完最悔的是：啥都没准备，躺床上像个“废人”，全家手忙脚乱。二胎学精了，术前3天就把家里改成“坐月子模式”，术后真的少遭了太多罪！ ✅ 人手分工：提前画好“责任田” 我列了张表贴在冰箱上： • 队友：负责夜间带小宝（换尿布、拍嗝、冲奶粉应急）+ 每天给我擦身、倒温水 • 我妈：做三餐（按我给的食谱来）+ 接送大宝上幼儿园 • 我：只负责喂奶+ 睡觉（划重点！其他啥也别管） 别觉得“不好意思麻烦人”，术后前两周你就是“重点保护动物”。我一开始总想着“自己来”，结果伤口疼得直抽气，后来狠下心放权，反而恢复得更快。 ✅ 大宝：提前打“预防针”，备好“安抚包” 我家大宝5岁，平时最黏我。术前一周每天给他读《妈妈生宝宝》绘本，说：“妈妈肚子里有个小妹妹，等她出来后，妈妈要躺几天养伤口，这几天让爸爸陪你拼乐高好不好？” 还给他准备了个“惊喜盒”：里面有新的奥特曼卡片、他爱吃的小饼干，告诉他“妈妈躺床上时，你可以自己玩这个，等妈妈好点了就陪你”。 [星R]术后第一天，大宝来看我，果然没哭闹，还举着卡片跟我说：“妈妈你看，我自己拼的！” 老母亲瞬间泪目——孩子比我们想的更懂事，关键是提前给足安全感。 [星R]另外带娃时的“恢复小心机”也很重要 1、喂奶用哺乳枕垫着，后背靠紧床头，别弯腰扯伤口；夜里直接侧躺喂，不用坐起来硬撑。 2、娃睡了你就睡，别想着做家务！缺觉会拖慢恢复，我备了遮光眼罩，有空就眯一会儿，精神好很多。 [星R]剖腹产恢复没有捷径，但找对方法能少受罪。看着肚子上的疤痕，现在觉得它是宝宝来过的勋章～ 好好照顾自己，我们都会慢慢好起来的❤️ 剖腹产恢复 产后恢复 剖腹产经验 坐月子攻略