你敢挑战11天不睡觉吗？1963年，美国高中生兰迪·加德纳用一场疯狂实验给出答案——这个记录至今无人打破，却也彻底改变了他的人生。 实验刚开始，兰迪还能轻松应对，不过是困了点。可到第3天，恶心、急躁、记忆模糊就找上门；第4天，他开始错乱到把自己当成黑人橄榄球运动员，还无端指责朋友种族歧视；第7天彻底失控，浑身颤抖、胡言乱语；撑到第11天，连100以内加减法都算不清，甚至把医生认成殡仪馆工作人员，陷入被害妄想的恐惧中。 这场实验结束后，兰迪虽然补回了睡眠，却甩不掉如影随形的失眠症。此后几十年，他性情大变，工作婚姻接连受挫，生活陷入泥潭。睡眠被剥夺的代价，远比想象中更可怕。 别以为这只是极端个例。每天熬夜、长期睡眠不足，同样在悄悄透支健康。记忆力下降、情绪失控、免疫力降低只是初级警告，长期睡眠不足还会增加心脏病、糖尿病、抑郁症的风险。别等身体亮起红灯才后悔，今天开始，请把睡眠当成人生最重要的“健康投资”——毕竟，好睡眠才是对自己最实在的负责。