祛湿气是一场长期的健康马拉松。 很多人以为祛湿就是靠喝几碗汤、吃几副药，但其实最重要的不是服用祛湿的方子，而是减少或规避那些产生湿气的日常行为。 🌟祛湿气的重点： 减少湿气来源：湿气的产生往往与我们的生活习惯和饮食有关。减少湿气的产生，比单纯祛湿更重要。 长期坚持：祛湿不是一蹴而就的，需要长期坚持健康的生活方式和饮食习惯。 🌈祛湿气的九字诀： 管住嘴. 迈开腿. 情志舒. 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 健康养生 中医养生 食疗养生 祛湿气 湿气 排湿 湿气重 养生 减肥