你是如何减肥的? 我是70后,身高1.65米,体重77.8公斤,二十年来始终没变过,尽管日行一万步已十几年了,就是减不了一两肉。 我们两口子、儿子、女儿都超重,尤其是小女儿11岁已经有42公斤,她最近嚷嚷着要减肥。 我嘴比较馋,爱吃肉,因此带动全家人都喜欢吃肉,我也擅长烹饪酱牛肉、手抓羊肉、大盘鸡、红烧排骨等,我也知道肉食者鄙,但好像有肉瘾,三天不吃肉老觉得饿。 如何做到少吃肉? 爱吃肉是不是发胖的主要原因?
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