转眼已经进入7月

广东也正式迎来新阶段：

后汛期（7月—9月）

这一阶段

广东降雨的“主角”

变为台风等热带天气系统

同时

有台风的情况下

各地气温将快速攀升

省气象台预计，7月1日—2日，副热带高压西伸加强，受偏南气流辐合影响，广东大部分市县多云，中南部多雷阵雨天气，并且局部雨势较大。

7月2日，汕尾、粤西和珠三角大部分市县多云，有中（雷）雨局部暴雨，其余大部市县多云，有（雷）阵雨局部大雨。最高气温：粤北和粤东大部市县34～36℃，其余市县31～34℃。

7月3日，中山、珠海、江门和粤西市县多云，有（雷）阵雨局部大雨，其余大部市县晴到多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：南海沿海市县33～35℃，其余市县35～37℃。

7月4日，粤西和珠江三角洲市县多云，有分散（雷）阵雨，其余市县多云。最高气温：粤东市县、粤西和珠江三角洲南部市县31～34℃，其余市县34～37℃。

另外，南海热带云团活跃，我省海面和南海大部海域雨时阵风6～8级。

气象部门提醒，未来3天广东中南部市县多雷阵雨天气，局地雨势较大，注意防范雷电和局地强降水可能引发的灾害。同时，各地高温天气逐渐趋于明显，需注意防暑降温。

近期气候特点是“暑”“湿”当道

人体易受暑热侵袭

导致心火易亢，津液易耗

同时，湿邪易困脾

影响脾胃的运化功能

广仔为你带来养生食疗方

黄豆海带排骨汤

原料：苦瓜2条，排骨500克，黄豆50克，泡发好的海带100克，盐适量。

做法：黄豆提前泡一晚。在锅内倒入清水，放入所有材料，大火煮开后小火煮一个半小时，加盐调味即可。

功效：开胃消食、清热消暑。

黑豆炖鲫鱼

原料：鲫鱼1条，红枣3枚去核，黑豆20克。

做法：将鲫鱼清理干净，再把黑豆洗净放锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核，最后将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中加水适量，盖好，炖2～3小时即可。

功效：滋阴补肾、益肾补血。

五红汤

原料：红豆20克、红米10克、红皮花生10克、红枣5克、枸杞3克。

做法：红豆、红米提前浸泡6～8小时，所有食材洗净后放入养生壶内，加水600毫升，煮汤饮用。

功效：补血益气。

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