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又湿又热又闷!广东人最怕的天气来了……

转眼已经进入7月

广东也正式迎来新阶段:

后汛期(7月—9月)

这一阶段

广东降雨的“主角”

变为台风等热带天气系统

同时

有台风的情况下

各地气温将快速攀升

省气象台预计,7月1日—2日,副热带高压西伸加强,受偏南气流辐合影响,广东大部分市县多云,中南部多雷阵雨天气,并且局部雨势较大。

7月2日,汕尾、粤西和珠三角大部分市县多云,有中(雷)雨局部暴雨,其余大部市县多云,有(雷)阵雨局部大雨。最高气温:粤北和粤东大部市县34~36℃,其余市县31~34℃。

7月3日,中山、珠海、江门和粤西市县多云,有(雷)阵雨局部大雨,其余大部市县晴到多云,局部有(雷)阵雨。最高气温:南海沿海市县33~35℃,其余市县35~37℃。

7月4日,粤西和珠江三角洲市县多云,有分散(雷)阵雨,其余市县多云。最高气温:粤东市县、粤西和珠江三角洲南部市县31~34℃,其余市县34~37℃。

另外,南海热带云团活跃,我省海面和南海大部海域雨时阵风6~8级。

气象部门提醒,未来3天广东中南部市县多雷阵雨天气,局地雨势较大,注意防范雷电和局地强降水可能引发的灾害。同时,各地高温天气逐渐趋于明显,需注意防暑降温。

近期气候特点是“暑”“湿”当道

人体易受暑热侵袭

导致心火易亢,津液易耗

同时,湿邪易困脾

影响脾胃的运化功能

广仔为你带来养生食疗方

黄豆海带排骨汤

原料:苦瓜2条,排骨500克,黄豆50克,泡发好的海带100克,盐适量。

做法:黄豆提前泡一晚。在锅内倒入清水,放入所有材料,大火煮开后小火煮一个半小时,加盐调味即可。

功效:开胃消食、清热消暑。

黑豆炖鲫鱼

原料:鲫鱼1条,红枣3枚去核,黑豆20克。

做法:将鲫鱼清理干净,再把黑豆洗净放锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核,最后将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中加水适量,盖好,炖2~3小时即可。

功效:滋阴补肾、益肾补血。

五红汤

原料:红豆20克、红米10克、红皮花生10克、红枣5克、枸杞3克。

做法:红豆、红米提前浸泡6~8小时,所有食材洗净后放入养生壶内,加水600毫升,煮汤饮用。

功效:补血益气。

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