早安中国。重要。不是睡眠真的超级重要，而是合理的作息超级重要。如果作息不合理，就只能靠一时半会强横的睡眠弥补，但那只是暂时得。身体需要规律性的运行，心态也需要如心跳一样在节奏中保持，一旦平衡破坏，那么要么找到破坏平衡的人或事，清理出自己的世界，要么就是自己的世界杯持续破坏。#书乐寓言# #早安#