一个补脾的超级穴位——太白穴。 这个穴位不仅能调节脾气，还能改善多种脾虚症状，让你的脾脏更健康！ 🌟什么是脾虚？ 脾虚是很多人常见的问题，脾负责把吃进去的食物转化为气血，输送到身体的各个角落。 如果脾不给力，就会出现以下症状： 脸色苍白无血色 四肢无力，容易疲劳 吃饭没胃口，容易腹胀 大便稀软，不成形 舌头上有白腻的舌苔 脉搏细弱无力 🌈自测脾虚的小方法： 肌肉：捏捏胳膊，肌肉是否松弛？ 脚趾抓地：站立时，用脚趾抓地，是否抓得牢？ 如果发现抓不住地，可以练习用脚趾抓地，抓、放、抓、放，可以有效刺激脾经。 🌟小米山药并非根本解决脾虚之道 小米和山药虽然有助于滋养脾气，但不能解决根本问题。 脾虚症状严重时，需要结合经方调理或穴位疗法。 🌈太白穴——补脾的妙法 太白穴是脾经的原穴，位于大脚趾的内侧，跖趾关节的后方，赤白肉际处。 按摩太白穴可以调节气血，改善脾虚症状。 按摩方法： 位置：在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）后下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感。 姿势：稍微翻转脚背，四肢握住脚背，以拇指指腹按压，并作圈状按摩。 力度：以穴位处微感胀痛为度，每天坚持按揉3-5分钟。 💡太白穴的好处： 双向调节：调节血糖，缓解糖尿病。 健脾和胃：改善脾胃功能，调理脾虚。 缓解症状：改善呕吐、消化不良、胃痛、腹泻、腹胀、便秘、胸闷、腹痛等症状。 消除疲劳：减轻因劳累导致的肌肉酸痛。 🧩坚持按摩太白穴，让你的脾脏更健康，身体更有活力！ 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 我的健康生活 薯光伴你迎新春 我的新年养生仪式感 中医养生 脾虚 穴位养生 脾虚湿气重