中医认为，女性的生理期不仅是自然的生理现象，更是养生的关键时期。“生理期实则为‘养生期’”。 🌈经期对于女性而言，是极为敏感的时段，常伴有情绪波动、肤色暗沉、小腹胀痛、腰酸乃至严重痛经等现象。 一个人真正的生命品质，体现于气血与经络的内蕴健康。倘若长期疏于调理，便可能落下病根，甚至引发妇科疾病。 🌟反之，若能把握此时期进行调养养生，成效将颇为显著。 善养生于经期，可使肌肤细腻、毛孔紧致、气色润泽，且身形尽显曲线之美。 月经不调或者姨妈不规律的时候，补气养血就显得格外重要。 毕竟每个月都在流血，养气血也要注意方式方法和先后顺序，一定不能错。 🌟调理女性生理周期的养生方法是在女性的生理周期中，每个阶段都需要不同的调理👇 经前一周：通——疏肝理气，活Xue化瘀 调理建议：喝玫瑰花茶 经期一周：暖——保持通畅，避免受寒 调理建议：喝桂圆红枣生姜茶 经后一周：补 调理建议：喝酒酿姜枣鸡蛋 从中医学视角来看，女性月经刚净之际，处于阴虚之态。 盖因月经来潮时，大量阴血耗损，故而此阶段当着重滋阴养血。 健康养生 食疗 食疗养生 吃出健康 月经 女性健康 养姨妈 月经不调 痛经