脾胃不仅仅是消化食物的器官，它们还承担着“升清降浊”的重要任务。 🌈脾胃就像一个精密的运输系统，负责把营养输送到身体的每一个角落，同时把废物排出体外。 但如果我们的“三浊”——也就是体内的湿气、痰湿和瘀血过多，脾胃就会“堵车”。 这时候，脾的“上升”功能受阻，身体得不到足够的营养，我们就会感觉疲惫无力； 胃的“下降”功能受阻，胀气、打嗝、反胃、便秘等问题就会接踵而至😖 🍵那么，我们该如何给身体“排浊”，让脾胃畅通无阻呢？ 古法排浊： ✅排浊气 ①发hu音 ②敲檀中 ③搓揉两肋 ✅排浊水 ①拍八虚 ②按阴陵泉 ✅排浊食 ①揉腹 ②乞丐蹲 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 我的健康生活 脾胃 脾胃虚弱 养脾胃 脾胃调理 中医养生 推拿养生 饮食健康 我的养生日常