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养伏常喝黄皮正气汤 健脾开胃 消暑不伤阳气

入伏既要健脾安神又要消暑不伤阳 这个夏日养生靓汤的主角—有“正气果”之称的黄皮。 黄皮一身宝:理气健脾、生津化痰、降火又不伤阳。 炎炎夏日来一碗黄皮莲子排骨汤,美味😋开胃又养伏。 ——▪️食材: ▫️黄皮6-8颗▫️淮山30g▫️莲子15g ▫️无花果6颗▫️椰枣2颗▫️排骨500g▫️姜2片 ——▪️做法: 1.黄皮洗净去核,排骨焯水洗净。 2.除黄皮外,锅内加入1.5-1.8L清水, 其余食材冷水下锅,大火煮开转小火煲30-50分钟。 3.加入黄皮再煲30分钟,下盐调味🤤好喝又开胃。