本人是如何把血糖25降到正常呢？ ……………………………………….. 今年2月份，本人的血糖飙升至25，不得不住院治疗。 医生给出“控制饮食+适当运动+药物治疗”的综合方案。 本人严格遵守纪律，戒掉酒、饮料、甜食及高碳水食物，每餐以低糖食品为主食。 坚持每天慢跑半小时、力量训练半小时，规律服药并监测血糖。 经过数月努力，如今已经不吃药了，本人的空腹血糖稳定在6以下。 现在的饮食结构主要为玉米等粗粮，搭配蔬菜、肉类、鱼类，辅以低糖水果、低糖面包，纯奶粉、蛋白粉……. 健康的生活方式，让我重获身体的掌控权。 ………………………………….. 健康是无可替代的财富，病痛亦是人生必经的淬炼。 三十多岁查出高血脂， 四十多岁患上高血压， 五十多岁又添高血糖， 一路走来，疾病不断敲响警钟，警示我们不要暴饮暴食！ 我选择以运动与饮食控制为良药，坚持规律锻炼，合理规划每一餐。 推掉不必要的应酬，不再流连酒局饭桌，慢性萎缩性胃炎也悄然痊愈。 远离纷扰，回归简单生活，才真切领悟“病从口入，祸从口出，生命在于运动”的真谛。 如今身体无恙，方知平淡日子里的岁月静好，最是珍贵。 ……………………………….. 人生旅途的每一分每一秒的风景，才是人活着最大的意义。 生命的意义在于提高生命的自由度，努力去做想做的事，潇洒接受努力后的结果！ …………………………………