我发现高能量的人：从不关注任何人 《被讨厌的勇气》中说： “只要不关注任何人的动态， 不揣测任何人的想法， 不去设想一些没发生的事， 简单一点，钝一点，慢一点， 你会发现你过的很自在。” - 看见别人买大牌奢侈品， 就也想跟风入手， 殊不知人前风光的背后是啃馒头。 看见别人出去玩，就无心上班， 抱怨生活没什么意思， 你不知道别人辛勤工作的时候 也付出了百倍的努力。 看见别人结婚生子 自己也就着急的找个人嫁了 不曾想到甜蜜婚姻的背后 其实也是一地鸡毛的琐碎。 - 只要一直关注别人，思考别人，就会消耗自己的能量 然后被焦虑裹挟，打乱自己的节奏，失去对生活的掌控。 可现实中，每个人的时间都是有限的， 不要浪费它来过别人的生活。 总是盯着他人的人生，终究走不好自己的路。 后来，我开始改变 把注意力回收，放在自己身上 关注自己的成长和进步， 慢慢找回自己的能量，设立自己的人生目标。 - ◾每天坚持阅读 无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸， 读书都是最简单也最实用的方法。 毛姆说：“阅读是一座随身携带的小型避难所，让你得以逃离人世间所有的痛苦与不幸” ◾学习一项技能 《皮囊》里说：“真正能给你撑腰的是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏和那个打不败的自己。” 与其漫无目的地玩手机、虚度光阴，不如学烹饪，学摄影，练习书法… 真正的竞争力并不是没有短板而是拥有无可替代的长处。 ◾坚持早睡早起 叔本华说：人类所能犯的最大错误 就是拿健康来换取其他身外之物 生活必须要有一个好身体 健康的身体睡眠占70%，吃进去的东西 我们往往不知道是不是真的需要 但是好好睡一觉 身体醒来就会发现收获颇丰 - 不要为别人的情绪买单 不要为他人的期许负责 多在意自己，少关注别人 你会发现生活会快乐很多