有人问辟谷怎么才能不饿？不低血糖？ 结合我几次辟谷的经验, 总结如下, 仅供参考。 第一次辟谷, 不可能不饿, 不可能不低血糖。刚开始尝试，一定不能什么都不吃。网上有卖九蒸九晒黑芝麻丸。一天吃两三个。注意要细嚼慢咽，慢慢吞咽。或者吃红枣。一天吃五六颗。别吃多了。否则就没有辟谷的效果了。要慢慢的吞咽。枣核含在舌底可以生津。 当感到低血糖眼前发黑的时候。可以冲一些红糖水，或者蜂蜜水，补充糖分就能安然度过危机。并且复谷很重要。不能突然间一下进食。吃食物的时候只能喝一些米汤或者吃水煮大白菜不放油盐，软烂的食物。而且吃的一定不能多，要少。至少持续三天以上。慢慢过渡。否则辟谷的功效尽失，突然大量进食还会有生命危险。 想真正能够适应，不会低血糖，需要多试练几次。如果想轻松能够进入辟谷的状态。从三餐进入一餐，8小时内进食，每天有16个小时的闭口期，结合打坐，更容易启动先天一炁，当能够通过宇宙获取能量，就不容易低血糖了。 辟谷到什么时候, 可根据身体状态。只要不饿，就可以一直持续下去。感觉到饥饿难耐, 不舒服就要及时复谷。辟谷期不能有夫妻生活。比如说晒太阳艾灸。适当运动，抱大树，打坐诵经，多做有正能量的事。生发身体的阳气。辟谷期尽可能不去嘈杂的地方，不能重体力劳动。 刚开始低血糖时一定注意，不能突然站起。以防止晕倒。所以最好随时备一些糖, 及时补充糖分。这是第一次都必须经历的。随着辟谷的次数增多，渐渐戒断反应越来越轻。直到随时都能辟谷，没有饥饿感，也不会头晕目眩。启动了先天一炁，可以从宇宙获取能量。凡事都要循序渐进。 #真辟谷# #食养辟谷# #自然辟谷术# #辟谷功法# #生辟谷养生# #辟谷几天后可以出门# #分享你今日的生活感悟。# #脾胃虚弱是怎么调节# #轻食减脂辟谷#