一、和男朋友吵架后，情绪往往容易失控，但此时说出合适的话，能让感情更好地修复。首先，要冷静下来，别急着指责对方。比如可以说：‘亲爱的，刚刚我太激动了，可能有些话没说清楚，咱们好好聊聊。’用这种温和的开场，为理性沟通打下基础。 二、接着，表达自己的感受很重要。‘我现在心里有点委屈，是因为你刚刚说的那句话，让我觉得不被理解。’坦诚说出内心感受，能让对方知道你的痛点，而不是一味猜测。 三、然后，倾听对方的想法也不可或缺。给他机会解释，耐心听完后再回应：‘我明白你是怎么想的了，那我们能不能一起想想怎么避免以后再因为类似的事情吵架呢？’共同探讨解决办法，能让彼此更珍惜这段感情。 四、最后，别忘了适时表达爱意。‘其实不管怎么吵，我都知道你是爱我的，我们一起努力让我们的感情更美好。’用爱收尾，能让这次吵架成为感情升温的契机。