护肤需要一天护理几次？什么时间？

一般来说，一天护理皮肤两次：早上一次 + 晚上一次，是最基础、最有效的护肤频率。下面是具体的护理时间和建议步骤：

⸻

早上护理（出门前）

目的：

• 补水保湿

• 减少油脂、睡眠后的代谢废物

• 保护皮肤免受紫外线和空气污染的伤害

时间：

• 起床洗漱后进行（出门前完成防晒）

基础步骤：

1. 洗面奶（清洁脸部油脂、污垢）

2. 爽肤水（补水、唤醒皮肤）

3. 精华（可选，视皮肤状态而定）

4. 乳液 or 面霜（锁水保湿）

5. 防晒（白天最重要的一步！）

⸻

晚上护理（睡前）

目的：

• 清洁全天的汗、油、灰尘、防晒或化妆品残留

• 深度滋养，帮助皮肤夜间修复

时间：

• 睡前30分钟左右为最佳，让护肤品有时间吸收

基础步骤：

1. 卸妆 or 清洁（即使没化妆，白天用了防晒也建议用卸妆水/卸妆乳）

2. 洗面奶（二次清洁）

3. 爽肤水（缓解清洁后的干燥）

4. 精华（修复、美白、抗老等功能型产品）

5. 乳液 or 面霜（加强锁水、滋养）

总结一句话：

一天护肤两次，早上是“保护”，晚上是“修复”，坚持做就能维持皮肤健康又有光泽。护肤产品春日护肤