邓超说，我们家一到晚上9点就没人了，我老婆孩子这个点都熄灯睡觉了，我一开始也不服，觉得自己夜猫子体质，硬要熬到凌晨刷手机。
后来被孙俪逼着改了，9点半上床，早上6点爬起来，结果白天精神头跟打了鸡血似的。
所以说明辨事非知善恶，正确的事还是要听的。
无理还耍脾气真的要不得。
说到这儿，突然想起我们办公室那帮年轻人。
前两天同事还吐槽，明明知道早睡对身体好，可一到半夜就忍不住追剧刷短视频。
结果第二天开会时，哈欠连天还得靠咖啡续命。
有个95后小姑娘特逗，上周买了褪黑素、蒸汽眼罩、助眠喷雾，装备齐全得跟要上战场似的。
结果你猜怎么着？
昨晚又在朋友圈晒“凌晨三点的北京”呢！
这事吧，就跟健身卡一个道理，道理都懂就是做不到。
不过说真的，自从我跟着邓超这作息调整半个月，现在到点儿眼睛自己就打架，连手机都不想碰了。
你们有没有同款体验？
