天气炎热，老年朋友怎么锻炼的？我这几天找到了，夏天锻炼身体的好地方。 这几天郑州气温，每天都在37度以上，人只要在室外走上 5分钟，就会出一身的臭汗。 我为了减少室外活动，把买菜时间定在了晚上8点之后，把每天的室外锻炼，改在了到地下车库，走上几圈。 这样坚持了10天，我发现我的身体和心情，都变好了，就连生活费，也节省了不少钱。 先说说我锻炼的成果。没有在地下车库锻炼之前，我都是早晚吃过饭，在小区里走上两圈。 进入6月份之后，即使早晚出门，天气依然很热，加上晚上小区里的孩子，在小区里玩的人多，我每天几乎都是走3000多步。 现在，我把锻炼的地点，改在了地下车库，我也不用早晚出门了，我每天都是在中午9点多，下午4点多的时候，下去锻炼。 这个时间点儿，孩子都上学了，大人都上班了，地下车库出入的车很少，里面的温度也低，我每天都会走上8000到1万步。 每天锻炼的强度增加了，也不受风吹日晒，又不和孩子们挤，真是太爽了。 我每天晚上8点多去卖菜，不受太阳晒还能买到便宜的菜。 因为我们门口超市，每天晚上8点以后，所有的蔬菜，肉，面包，都打八折。 运气好的话，还会买到半价的食品。天长日久下来，还真省了不少钱。 不知道别的朋友，在炎热的夏天是怎么度过的，反正我觉得晚上去买菜，坚持室内锻炼，是个好办法。