今天终于运动了，就是爬楼梯。爬楼梯可真是有氧运动的王炸！一口气上5楼腰不酸腿不痛，之后就是要你命。 不过爬楼梯的时候，每爬一层，就像和衰老的斗争又赢了一局。这运动虽累，但为了能保持体型保持男人该有的荷尔蒙，还是值得去做的