健康学习到150岁 - 人体系统调优不完全指南

github.com/zijie0/HumanSystemOptimization

这篇文章又上github trending了，再转一下，祝大家都有个好身体。也问了下deepseek里面的内容基本都还靠谱。

极简版参考：

1.保持睡眠时长与质量。

2.不要吸烟。

3.尽可能每天做点运动。

4.减少糖分的摄入。 ​​​