天气越热，气血发散越快，分享几个中医茶饮 1：天气越热，气血越往外走，出汗就多，人也就越乏力，可以用乌梅饮，或者自己到网上买酸梅汤 自己做的乌梅饮，比如我们用乌梅3个，荔枝肉7个，煮水喝即可，如果不放荔枝肉 ，可以加点冰糖，桂圆肉（干）也可以，乌梅有收敛肝气的作用，收敛了，就不会发散过快，人就没那么累 2：气血越往外走，里面就越不足，加上吹空调冷饮，很多人就出现肚子不舒服，或者没有胃口吃饭，或者吹多了空调头晕等，就可以用姜枣茶，生姜，红枣（剪开）熬水喝，能够散寒补气血 3：天气热，出汗多，人睡眠不好，可以用人参，麦冬，五味子（碎），来熬水喝，可以缓解因出汗多而烦躁的问题，自己不方便弄，也可以买生脉饮来喝 不是高血压者，可以选择红参版生脉饮，如果是高血压者，就不要选择红参的，这个要注意，以免血压高而头晕 4：解暑，比较有名的就是扁鹊的三豆饮，就是黑豆，绿豆，赤小豆，三样豆子煮水喝，熬的差不多好了，可以加点冰糖，几片甘草，这里不要用炙甘草，要用生甘草，生甘草有清热的作用 绿豆解暑，黑豆能够降虚火，赤小豆祛湿，尤其适合广东夏天湿气重，天气又热烦躁的你 5：四神汤，也是祛湿好方子，茯苓、怀山、莲子和芡实（或薏仁），可以加点党参，红枣（剪开），陈皮，就变成了，健脾祛湿汤，这样比较难喝，可以加点猪骨头，一起熬汤或者炖汤，就变成了药膳，这样全家人都可以了 如果是孩子消化不好，可以加点鸡内金，麦芽，白术，消化健脾胃，孩子也爱喝，这个我以前也分享过，大家可以试试 方中讲到中药，请在医生指导下使用