程凯养生说：消除身体结节最好的方法是什么？ 很多朋友在体检报告当中都会看到某些身体的器官长了结节，今天把结节局限在良性范畴之内，恶性结节得去医院治疗，由医生制定针对性的治疗方案。 良性结节也挺困扰人的，因为有的朋友不是只有一个地方长结节，是好多地方都长结节，像甲状腺结节、肺结节，还有囊种类的东西，像肝囊肿、卵巢囊肿等问题，如果只在一个部位长也有困扰，因为有的时候它会变化、会长大，于是就得从病因的角度上对结节进行分析。 现代医学认为这是一种感染，比如有的是病毒的或者细菌的感染，局部出现了炎症渗出最后留下来一个斑痕的东西，另外还有像结核，结核的感染也会出现结节类的东西，再有就是一些良性的增生，比如跟身体激素的变化、内分泌的水平有关系，这都是从一个部位、一个结节的角度上来进行认识和分析的。 而中医学对结节的认识却不一样，它是这样认识的： 当身体当中的代谢产物代谢不出去，留滞在身体之内，早期是可以流动的称为叫湿邪，如果这种流动的邪气，聚集身体当中时间过长，固定在身体某一个部位上，就称为叫痰邪，痰邪再停留时间过长，再凝结、再去除掉多余的水分就变成叫干血或者叫瘀的东西，这种瘀的东西固定不移，往往就会阻滞身体当中经脉气血的流行，造成完全性的阻滞，就出现了恶性的变化，早期湿邪、痰邪往往是良性的范畴，而一旦到了瘀或者干血的程度，就特别容易转化成为恶性的、快速发展的、堵塞身体经脉气血，导致身体脏腑功能异常的恶性表现。 其实，并不是所有痰湿体质的人都长结节，但痰湿体质或者身体当中有痰湿的人更容易长结节，这就要提到出现结节的第二个原因，除了身体当中有湿有痰之外，痰或湿之所以转化成瘀，就是因为身体当中还有气郁的状态。 气郁：气的运行、气机的运转出现了异常，往往这类朋友经常情志不舒、气机逆乱，有的朋友是因为情志因素导致身体当中痰湿凝结，出现了痰气互结的情况，凝结成为一个痰核，最后生为痰瘀转化为干血，但还有相当多的朋友其实情绪还好，而问题在于气机的逆乱，气指的身体当中诸多器官、诸多组织的自然节律被打乱了，造成了气本来应该往下走结果往上走，本来应该往外走结果往里走，气机出现了异常，人体气的升降出入出现了问题，这时既有痰的问题又有气的问题，痰气互结才会发为结节。 如果想化掉结节的话，应该怎么做？ 一个是化痰除湿、一个是疏肝理气，化痰和理气这两件事都要去进行，这就不得不提到身体当中一个非常重要的经脉，叫做足少阳胆经，足少阳胆经行于人体躯干侧面、曲折走形，它是身体的前腹和人体的后腰，从结构的角度上相互联系的一个关键的经脉，它可以调节腹压，同时调节脾和肾之间的关系，其次它联系的部位在胁肋处，而这个位置恰恰是横膈附着的位置，而且横膈在此可以进行调节，横膈的作用就是调畅胸腔和腹腔的压力，也就是让我们出现升降的作用，所以，这条经脉既可以调升降又可以调浮沉，是人体当中调畅气机的最为重要的经脉，气机调畅了，人体腹和胸之间的关系、腹和腰之间的关系也协调正常了，那么，人体的代谢机能自然就会回归正常，痰湿也就容易被去除掉。 教大家两个能够调节气机，同时又健脾除湿化痰的方法，把这两个方法处理好了以后，相信对结节类问题的起因，就可以起到治病求本的作用，而这两个方法都源于您的生活方式： 第一种生活方式是运动，一个有效的运动、有节律的运动会让腹腔之内有压力性的调节、压力性的平衡，来提高代谢能力，如果您的年龄小于50岁或者身体不错小于60岁，可以做一些对抗性的运动，比如打打羽毛球、打打乒乓球、跑跑步爬爬山这都是运动，如果是60岁以上的老年人，这时候就强调叫活动，就是自己跟自己玩，自己做一些相对比较静态的，比如打打太极拳、练练八段锦、做做六字诀，这都是活动。 除此以外推荐的第二个养生方法，就是调畅情志，让自己保持快乐，心大一点，别想那么多糟心的事，遇到糟心的事也想开一点，只要情绪快乐，气机就会正常通畅。 如果已经出现结节或者有痰湿也有气滞气郁，自己调节又觉得调节的不够好，找专业医生用针灸的方法进行治疗，在足少阳胆经的特定穴位上做一些特殊的刺激，帮助疏通足少阳经脉，关于足少阳经脉和痰气互结，身体长很多结节囊肿这类问题之间的关系，建议大家去看《程凯养生说》以往的视频。