什么是筋骨内壮？ 筋骨内壮是传武的说法 通过一系列的功法训练 改造周身生理 而非局部部位、组织 包括但不止于： 骨密度增大，骨髓造血功能增强 筋膜腾起，骨节缝开 韧带，尤其核心之胯、脊椎、两膀变强健 肌肉组织变强 丹田小腹充实，五脏六腑充实 呼吸绵长，气血通畅而充盈……