阳气不足的 6 个信号，很多人还不当回事！快看看你中了几个？ 1、手脚冰凉，冬天裹棉被都捂不热 别人穿一件薄外套还冒汗，你裹着厚棉衣手脚却还是冰冰凉，晚上睡觉脚暖到后半夜都热不起来。这是因为阳气不足，没法把温暖的气血输送到四肢末梢，严重的甚至膝盖、后腰也总觉得冷飕飕的。 2、整天哈欠连天，刚睡醒也像没睡够 明明晚上睡了八九个小时，早上起来还是困得睁不开眼，白天动不动就打哈欠，干啥都提不起劲。阳气就像身体的 “发动机”，阳气不足，代谢变慢，大脑和身体得不到充足的能量，自然整天没精神，连记忆力都跟着变差。 3、一吃凉的就拉肚子，肠胃比天气预报还敏感 吃口冰淇淋、喝瓶冰饮料，马上肚子绞痛往厕所跑；吃点生冷水果，就开始腹胀、消化不良。这是因为阳气不足，脾胃就像 “火力不够的灶台”，没办法把吃进去的食物好好 “煮熟”，稍微受点凉，肠胃就开始 “抗议”。 4、膝盖发软爬不动楼，稍微运动就气喘吁吁 以前一口气爬 5 楼不费劲，现在上两层楼梯就膝盖发酸、喘得像拉风箱，走几步路就累得不行。阳气是支撑身体活动的动力，阳气虚弱，肌肉、骨骼得不到充足的温养，体力和耐力都会直线下降，稍微运动就感觉身体被掏空。 5、情绪低落爱叹气，总觉得心里 “压块石头” 明明没遇到烦心事，却总是提不起兴趣，动不动就唉声叹气，甚至莫名焦虑、抑郁。阳气不足会影响身体的气机运行，就像阳光不足的阴天，人也容易陷入消极情绪，整个人状态越来越差。 6、夜尿频繁睡不好，起夜次数比喝水还多 晚上睡觉前明明没喝多少水，却总往厕所跑，一晚上起夜 3、4 次，睡眠质量严重下降。这是因为肾阳不足，就像家里的 “水龙头” 关不严，膀胱的固摄能力变差，导致尿液控制不住，白天还容易尿频尿急。