很多人疑惑，为什么我们国内的肌肉男普遍练不大？其实这是因为我们没有美国得天独厚的嗑药环境。美国是全世界唯一一个以5%的人口比例，消费全球80%毒品的天选之地。每年10万美国人死于嗑药，在毒品问题前面，每年干掉4万美国人的枪支泛滥都是弟弟。3G1A（枪支泛滥、性别泛滥、宗教冲突，堕胎权利）算什么，加起来都没有drug abuse攒劲。 说实话，如果你要练大，靠自然训练基本是没戏的。不是说自然训练练不大，而是靠自然训练绝大多数人练不大。而且体脂率如果不是刻意刷脂，看起来就是一个有点壮的胖子，一点都不性感。但就算这样，要达到效果，其难度也是巨大的。你需要常年维持高强度训练、控制饮食、保证睡眠、甚至还要在控制饮食前提下控制情绪，然后这样保持好多年。没有钱、没有闲、没有不操心的环境，以及超人毅力，基本是达不到这个程度的。这很明显不符合大多数人的人性，这一点中美都是，甚至全世界都是。 那有没有捷径呢？有的！上类固醇啊，做Cycle啊，总而言之就是各种黑科技。然而很不幸，这些攒劲的科技呢，没有一个是为打在人身上发明的。你想的没错，这些其实都是兽药，给大牲口们用的，目标客户都是100公斤起步牛马。当然，你光上科技不练也没用，结果就是常熟阿诺那种人形药渣。但如果你光练不上科技，短时间肯定没办法达到健美比赛那种大肌霸效果，结果自然就是逆向淘汰。那古尔丹代价是什么呢？答案就是，不可逆的心脑血管疾病，肾衰竭，严重的直接猝死。全球的健美运动员，退役后寿命超过65的凤毛麟角，30岁就猝死的，比比皆是。为啥？你见过有几个嗑药的能活过70？ 既然是兽药，那么必然发明者并没有考虑过人这种平均体重几十公斤的羸弱生命体耐受剂量。毕竟发明者怎么都没想到，会有人把这玩意儿往自己身上扎，你多少肉，人家澳牛多少肉？而且稍微讲究点的大哥，还会玩鸡尾酒疗法，几种药轮流扎，多管齐下，buff叠满。每次打多少？每天几次？A和B怎么配比？这玩意儿可是没有说明书的。那怎么办，全靠真人实验去堆数据。这里就不得不提到美国文化优势了，人家天然就有drug abuse的社会环境。从12岁就开始吸大麻，然后年龄大点周围的人到处都是溜冰、嗑药、玩兽药的，主打一个人均绝命毒师，类固醇和这些大哥们比起来，那简直就是雅好。 在用药方面，美国虽不一定说有什么科技优势，但人家胜在数据丰富、文化包容，大家用起来一是成本便宜，二没监管压力，三没舆论负担。虽然理论上，你扎兽药确实违法，但你美国正经毒品都不管，你用兽药玩自己搞自我淘汰，信仰适者生存的美国会操这个闲心吗？而且，用兽药折腾自己方面，其实原理都是相通的，主打一个一行行，行行行；一行通，行行通。所以，在类固醇使用经验上，美国不仅吊打我们，在全世界都是独一无二的天花板一样的存在。人家有大样本几十年积累，没办法，更不要说类固醇有副作用。 在中国可能还能唬住人，毕竟练胸又练腿，这有几个老大哥受得了？中国男人练块追求自我实现的终究是少数，相信相当一部分肌肉大哥们还是希望通过练大来赢得异性的赞美的。你练到后面都练萎了，那你就算练出来有何用？但美国就不一样，现在舆论环境已经退化成大麻强身，冰毒解压，海洛因偶尔搞点无伤大雅了。美国这环境下你和他们说类固醇有害？这是连日本是一个国家还是中国的一个城市都搞不清楚的美国肌霸大哥们需要操心的问题吗？ 所以为什么我们肌肉男普遍练不大？因为练大需要勤奋刻苦+上类固醇，前者中美健身爱好者并无根本差别，而差别主要在后者上。我们没有药物滥用的环境，且对于兽药渠道管控很严，药不好搞，成本就高，那自然就流行不起来。受众少，自然没钱去大肆鼓吹类固醇无害，使得国内的类固醇滥用一直局限在非常小的圈子里，扎针流也始终都是健身圈里一个亚文化小圈子。除了些健体狂热爱好者+职业运动员+没有医学常识的健美教练+盲目跟风容易被忽悠的小白，基本就没人用了。 而美国在这方面，不说人人扎针吧，但扎针多到足以让你意识不到不扎针的人的存在程度。就像天上只有一个月亮，那你可能还能察觉到有其他不起眼的星星。但如果天上有20个太阳，那你绝对看不见到其他星星。美国现在就是100个练块的大哥里，可能有60个扎药的太阳，和40个不扎药的星星。别人都扎你不扎你就是不合群的胆小鬼，练半天都没用的nerd，搞不好遇到类固醇摄入过量的暴躁老哥还要挨上一顿美式霸凌。而国内100个练块大哥里，可能就1个2个扎药的月亮，剩下的全是不扎药的星星。就这一个两个还得藏着掖着对外宣称是自然的，成功全靠后天勤奋，不然被传出来直接当作弊，大家就会觉得你不是练的全靠扎，私教课都卖不出去。 总之一句话，要让中国肌肉男们赶上美国的水平，我觉得以中国的文化，这辈子是不可能了，因为我们真的禁毒啊。