养生最好的得方法， 其实都是免费送。 早睡早起， 穿上舒适的衣服和鞋子， 戴上耳机， 放着自己喜欢的音乐， 在小区里， 慢走30分钟， 让身体调动起来， 舒活筋骨， 看看身边的树， 让心情愉快起来。 如果能坚持住， 必定： 身体倍棒， 吃嘛嘛香。