高质量恋爱的十个特征高质量恋爱的本质，是两人在共同生活中不断校准“自我实现”与“关系滋养”的平衡。正如心理学研究者艾里希·弗洛姆所言：“成熟的爱是在保持尊严和个性条件下的结合。”这种关系不以完美无瑕为标尺，而是以共同成长的韧性为底色。