我觉得， 贾冰能减肥成功， 不是因为他的自律和坚持，而是因为他减肥用的是23+1的饮食方法。 23+1饮食方法是，23小时什么都不吃，一天只吃一顿饭。 这种“饥饿式瘦身”看似极端，实则精准卡中热量缺口。 贾冰直接暴瘦45斤，普通人咬牙坚持几天都难，他却能把这方法玩明白，在高强度工作间隙还能严格执行。 不过话说回来，这方法太考验肠胃和意志力。多少有点不科学吧！ 这极端减肥法，咱们普通人真的能照搬吗？
我觉得， 贾冰能减肥成功， 不是因为他的自律和坚持，而是因为他减肥用的是23+1的饮食方法。 23+1饮食方法是，23小时什么都不吃，一天只吃一顿饭。 这种“饥饿式瘦身”看似极端，实则精准卡中热量缺口。 贾冰直接暴瘦45斤，普通人咬牙坚持几天都难，他却能把这方法玩明白，在高强度工作间隙还能严格执行。 不过话说回来，这方法太考验肠胃和意志力。多少有点不科学吧！ 这极端减肥法，咱们普通人真的能照搬吗？
