想用中医来养生，请到大自然身边去 1：春夏季阳气在外，身体里面就寒，更应该多温热少寒凉，就能避免拉肚子，胃肠疾病之苦，所以你看，夏天拉肚子的人最多，这就是里寒呀 2：秋冬季阳气在内，就变成里热外寒了，加上寒冷，衣服又穿得多，往往就容易内热，所以冬天要白萝卜，白萝卜能够通气消食清热的作用，这就是冬吃萝卜夏吃姜的讲法 3：老家的古井里，以前大家都没有自来水，都在水井里打水喝，还在水井旁洗衣服，说水井的水是冬暖而夏凉呀，如果你在农村呆过，自然就能懂，不然你就会觉得是玄学 4：这个井水的水，是从下面冒出来的，我们悟到了什么？天气热了，地里面就是凉快了，是去年还是前年？说重庆夏天停电，人热的受不了，后面到山洞里去，那里特别的凉快，这不就是外热则里寒吗？ 到了冬天，你问下在煤矿工作的人群，里面特别的暖和，但我们在地面特别冷，这不就是外寒则里热吗？ 5：所以为什么要学中医养生？就是知道甘蔗没有两头甜，大自然中是这样，人身也是如此，要么是里热外寒，要么就是外寒里热，懂得这些道理，就知道日常该怎么养生了 6：比如天上下雨了，地面就不会凉快，这是不变的规律，所以中医说，下雨就如同降火，你上火热了，只要吃寒凉的，使气血往下一走（大小便排出），人身体就舒服了，这不就是下雨之理吗？ 7：看到雾水散去，就知道要出太阳了，马上把要晒的东西准备好，果然太阳很大，温度很高！在这里你学到了什么？说明温度够高，雾水才能散去，如果把雾水比作是湿气，你该怎么做？提高身体温度才是重点 8：春天来了，植物发芽了，人的心情转好，中医就叫做疏肝，所以疏肝不一定要柴胡，只要是芽都可以疏肝，比如黄豆芽，绿豆芽，中药麦芽谷芽等，所以春天多吃芽，不就是生发之气吗？ 9：什么叫上热下寒？就是火在上面，水在下面，所以食物煮不熟，消化跟不上，只要懂做饭的人，都知道，火要在下面，水要在上面，这才是做饭原理，所以用什么？交泰丸就是呀 10：人生病时都说：“我上火了！”，从来都没有人说：我下火了，说明了什么？不就是火要在下面吗？现在火到上面来了，所以人就生病了，那如何避免火上来？早睡早起，不要胡思乱想，自然就不会心急上火，哈哈 方中讲到中药，请在医生指导下使用