端午三不睡，到老不后悔！ 5月31号就是端午节了，老祖宗说端午节有三种觉睡不得，否则你就会越睡越累，越睡越没精神，就这样长期下去的话呢，对我们不好的地方就会有不好的发展。如果你能刷到这一条视频，那充分说明在茫茫人海中，你就是一个很有福气的人。如果你能够耐住心思把这条视频看完，可以确定对你来说肯定有非常大的指导价值，你一定要专心听好了，你看右边的一排，随便点亮一个都行，顺便留下句端午安康，因为语言的力量很强大。老话说端午在月头，入夏凉飕飕，端午在月尾，入夏热死牛。 今年的端午节是在5月31号，是在月尾，那就充分说明今年的夏天有可能特别炎热，尤其是四五十岁以上的朋友，稍微一动就容易出汗，手心脚心总是湿漉漉，像流水一样，那这个夏天就更难熬了。所以说，老祖宗告诉我们，端午三不睡到老。 不后悔，这可是古人传承的千年文化，字字珠玑，听话照做一定没错。首先，第一个是早睡早起，夏季昼长夜短，我们也要顺应这个昼夜的自然规律，太阳出来就起床，太阳下山就休息，这也是大自然的规律，如果你非要反着来，那可是要不得的。第二是喜欢午睡的要特别注意。午睡是好事儿，但不要睡得太久。不晓得你们最近有没有发现，你睡的时间越久，反而就会感觉到越困、越累，越没有精神，这也许不是我们年龄大了，这可能就是你睡的时间太久了。所以说，我们午睡的时间最好保持在20~30分钟就可以了，如果深度睡眠的话，反而就会感觉到很不舒服。第三，在睡觉之前不要吃寒冷的食物，什么冰镇西瓜，什么冷饮、冰水，因为我们的身体经过了苦寒和遭受的折磨，我们的阳气本来就越来越少，哎，这个时候你在睡前。 哎，你去吃了易寒冷的食物，把我们剩下不多的这点羊都给磨灭了，那要怎么补才好呢？我们老祖宗真的很有智慧，古人说芒种落雨，端午涨水，端午期间应该是水分最多的时候，端午之后，水气上升，湿气纵横，对于上了年纪的人来说可能是一场巨大的考验了。太极讲阴阳，我们的身体也同样将阴阳平衡，湿气一重，就非常的消耗我们身体的阳气就跟太阳一样，万物生长都靠太阳，没得阳气，人的生命就会遭受损伤，汗流的越多，阳气就会越少。如果你一身爱出汗，汗流的跟下雨一样。教你一招45岁以上的朋友注意了，今天我就分享一个好办法，做起来也非常的简单，有好多老朋友都是饱受多汗的问题折磨，苦不堪言，难道说这汗多真的没办法了吗？尤其是立夏，端午到三伏这段时间，是一年中最热的时间段，如果不保护好的话，那身体就很容易出现状况。同时，这一时间段也是养生的黄。 黄期，所以在这一时间我们要注意保护好自己有条件的家庭啊，在中间这段时间一定要多吃黄芪，古人说一两黄芪一两斤，下，吃黄芪赛黄金，宁可黄芪当饭，少吃鸡鸭鱼蛋。多吃黄芪的好处就不用我跟你多说了，但是黄芪不懂得搭配，吃的再多也是白费。听好了，我们取黄芪加上党参、山药、枸杞、大豆、阿胶、红枣、桂圆这8味草本食材，在家里面用豆浆机把它打磨成豆浆，这样打出来的豆浆富含丰富的维生素和氨基酸，入口丝滑香甜，而且豆香味浓郁，老祖宗称之黄芪党参豆浆。每天早上起来喝一杯，从现在坚持喝到大暑结算，等到了冬天，你一定会回来感谢我的。如果你没有时间做，或者是怕搭配不好，你也可以点击视频左下角的购物车，里面有科学配比好的黄芪、党参、豆浆粉，配料比较干。 它是优选甘肃的黄芪，云南高原的老党参，都是独立包装的，一次一袋，用开水冲泡就可以喝了，又营养又健康。除了这8种草本食材，还额外添加了燕窝，入口丝滑醇厚，还有淡淡的奶香味。8盒一个周期，趁着现在进补的黄金期，抓紧时间把它带回去，从今天开始用它好好的爱自己，爱家人。 燕窝银耳黄芪党参豆浆