此外，在减肥时，会控制饮食，少吃，低盐低脂，都有助于降低血压。整个代谢状态改善了，血压自然也会下降。 如果能够配合DASH饮食（富含蔬菜/全谷物/低脂乳制品等）和有氧运动（每周至少150分钟以上），降低血压的效果更加显著。 快点转发给你周围高血压的朋友吧。