抑郁之人，命比纸薄 老中医告诉我：很多抑郁都是从 “心瘀” 开始的 现代医学常把抑郁症归为心理疾病，但在中医眼里，抑郁就像身体里的 “心灵雾霾”，其根源往往藏在脏腑失衡与气血瘀滞中。就像河道堵塞会发臭，心窍瘀阻则会让情绪失去光明。 临床发现，抑郁的形成与体内 “2 大虚” 和 “2 大瘀” 密切相关，单纯靠心理疏导难以根治，需从内在调li气/血/阴/阳。 第一虚：心气虚 中医逻辑：心主神明，若长期思虑过度、劳心耗血，会导致心气不足，神明失养。就像油灯缺油，灯光会变得昏暗摇曳。 典型表现：心悸、失眠、对任何事提不起兴趣，甚至觉得 “活着没意义”。 关联症状：舌淡苔薄、脉细弱，说话有气无力，动则气短。 第二虚：肝血虚 中医逻辑：肝藏血，血舍魂。长期熬夜、情绪压抑会耗伤肝血，导致魂不守舍（“魂” 对应情绪、思维）。就像土壤缺水，草木会枯萎凋零。 典型表现：情绪波动大、易怒易哭，或莫名紧张焦虑，伴随头晕目眩、月经量少。 关联症状：指甲苍白、视物模糊，舌淡红、脉弦细。 第一瘀：气郁痰阻 中医逻辑：生气、压力大→肝气郁结→津液代谢失常→聚湿成痰→痰浊蒙蔽心窍。就像潮湿的房间容易生霉，瘀堵的心窍会让情绪发霉。 典型表现：胸口憋闷、咽部有异物感（梅核气），情绪低落且黏滞，像被一团棉花裹住。 关联症状：舌苔白腻、脉滑，身体困重不想动。 第二瘀：气血瘀滞 中医逻辑：长期抑郁→气血运行不畅→瘀阻脑络→清阳不升。就像河道淤泥堵塞，水流无法滋养农田，大脑得不到气血濡养则会 “生锈”。 典型表现：头痛固定、记忆力下降、思维迟缓，甚至出现自杀念头（气血瘀阻越重，念头越顽固）。 关联症状：舌边瘀斑、舌下静脉发紫，月经色暗有血块。 调li方：柴胡 、香附、白芍 ；半夏、厚朴 、茯苓 ；当归 、酸枣仁、远志；黄连。 加减参考： 心气虚明显→加党参 、黄芪 肝血虚明显→加熟地 、桑葚 痰瘀重→加川芎 、桃仁 虚火亢盛→加知母 、黄柏